为帮助同学们缓解备考压力、调整备考状态，5月21日晚上，我校组织高三年级全体学生线上观看沈永健教授应邀为我校录制的題为《2022高考技术辅导》的心理调适讲座。沈永健教授是国家级心理咨询师鉴定专家委员会委员、南京中医药大学研究生导师，长期从事心理健康教育和心理咨询工作，对考生心理减压、应试心理辅导、情绪调节等方面的工作颇有经验。

沈教授从2022年高考形势、高考基本原则、学科学习技巧、高考动力养成、应试技能提升、高考心理调节方法等方面重点阐述了考试发挥的各项素质，从实力层面、技巧层面、心理层面一一解读，从节律性、意识水平、注意力等方面分析高考心理要素，还从时间、饮食、心理、陪考等方面分享了自己的技巧和观点，例如16次深呼吸放松术、积极的自我暗示、考试期间的睡眠与饮食技巧等。沈教授以风趣幽默的语言、深入浅出的讲解赢得了同学们的阵阵掌声。

本次讲座具有极强的针对性和指导意义，相信未来的日子里，同学们定会放下思想包袱，全力以赴，追求人生目标，谱写青春华章，奏响学校新的华章！