在5-6月充满生机的时光里，我校精心策划并成功举办了一系列以心理健康为主题的宣传教育活动，不仅丰富了同学们的校园生活，更提升了同学们的心理素养和应对压力的能力。

智慧心帆，梦想探航——心理健康知识竞赛

5月14日，高一年级的同学们迎来了集知识性与趣味性为一体的心理健康知识竞赛。

竞赛分为必答和抢答两个环节。必答环节中，同学们凭借自己对心理健康知识的掌握，沉稳作答，展现了扎实的理论基础。而到了抢答环节，紧张刺激的氛围中，同学们的应变能力和团队合作精神得到了充分的考验和锻炼。在这场竞赛中，同学们不仅在轻松愉快的氛围里学习到了宝贵的心理知识，更在实践中了解了自身的心理状态。

心灵书海，自在遨游——心理读书会

在学生发展中心的互动阅读区，心理老师们为同学们打造了一个心灵成长的港湾。这里藏书丰富，涵盖了众多心理相关的书籍，提供给同学们一个自我探索和知识充电的场所。在5月17日举办的心理读书会活动中，同学们根据自己的兴趣，自主挑选心仪的书籍，选择一个最适合自己的阅读角落——无论是寻求安静的一隅，还是明亮开阔的空间，或是舒适的沙发区，都能找到一个宁心静气的环境沉浸在书海之中。

心理老师们还精心设计了“心理阅读卡”，鼓励同学们在阅读的过程中摘抄那些触动心灵的篇章和内容，并在卡片上记录下自己的感悟和读后计划。这不仅是一种阅读的深化，更是一种心灵的对话，帮助同学们在阅读中找到自我，激发内在的思考和成长。

“心灵书海游”不仅是一次阅读的旅程，更是一次心灵的探索和自我发现的过程。

悦纳自我，心向阳光——国旗下主题讲话

5月20日，在这个充满爱意的日子里，我校心理中心丁雨朦老师面向全校师生作了题为《悦纳自我，心向阳光》的国旗下讲话。丁老师深刻阐述了悦纳自我的含义，她强调，悦纳自我不仅包括确认和欣赏自己身体、能力和性格等方面的正面价值，同时也包括接受自己的不足，是个体心理健康的重要标志。

丁老师提供了三条科学的方法来帮助同学们实现自我悦纳：首先是接纳自己的身体，认识到每个人的身体都是独特的，值得尊重和爱护；其次是接纳自己的外部行为，理解行为背后的原因，学会从经验中学习和成长；最后是接纳自己的内在品质，包括情感、思想和价值观，认识到这些品质构成了我们个性的核心。

丁老师的讲话增强了大家对心理健康的认识和重视，鼓励每个人以更加积极和包容的态度面对自己，心向阳光，健康成长。

心灵之旅，寻找火花——心理观影活动

5月21日，高一年级的同学们迎来了一次特别的观影体验——“心灵之旅，寻找火花”。活动特别选择了皮克斯工作室的心理动画电影《心灵奇旅》，带领同学们踏上一段寻找生命意义的奇妙旅程。电影中，两位主人公偶然相遇，携手在现实世界与灵魂世界之间穿梭，共同探索生活的真谛。

通过观影活动，同学们不仅沉浸在艺术的海洋中，更在角色的故事里找到了深刻的共鸣。“火花不是人生目标，当你想要生活的那一刻，火花就已经被点燃。”这句电影中的台词，启发了同学们对生命价值和意义的思考。观影后，同学们纷纷表示，电影带给他们美的享受，更引发了他们对生活态度的反思，帮助他们认识到生活中的每一刻都值得被珍视和享受。

“熊”抱温情，角落暖心——抱抱熊校园巡游活动

这个春夏，在校园的每一个角落，“抱抱熊的温暖角落”成为了同学们心灵的避风港。这个可爱的吉祥物不定时地出现在校园的银杏树下、实验楼旁或小花园里，为同学们提供温暖和拥抱。它的存在，让同学们在紧张的学习和生活中，随时都能感受到来自校园的关怀和支持。

特别是在紧张的考试季，抱抱熊成为了同学们的精神支柱。它旁边的小黑板上，总是由志愿者同学精心书写着暖心的鼓励话语，为考生们加油打气。这些话语，如同一股温暖的力量，激励着同学们以积极的心态面对挑战，增强了他们应对压力的能力。

抱抱熊的存在，不仅仅是一个可爱的校园形象，它更是一种心灵的慰藉和力量的象征。

心灵之桥，共情之旅——心理委员与心理安全员培训

5月29日，我校为高一和高二年级的心理委员及心理安全员举办了一场专业培训。本次培训由心理中心谢晖老师主讲，围绕“倾听、安慰与共情”主题，旨在提升同学们的共情力与支持力。

谢老师深入阐述了在安慰他人时需掌握的关键技巧，指导心理委员们在安慰他人时如何做到避免否定对方的情绪、不做价值评判以及防止个人经验的直接代入，并与同学们共同探讨了实现有效倾听与恰当回应的方法。结合具体案例，谢老师展示了安慰的步骤和恰当的表达方式，突出了共情在心理安慰中的重要性。

通过培训，同学们不仅提升了自身的心理素质和助人技能，更学会了在深刻理解同学情绪与需求的基础上，运用所学知识提供切实有效的帮助。谢老师鼓励大家将所学知识应用于日常学习和生活中，成为班级内同学心灵的纽带，助力构建一个更加和谐与支持的校园氛围。

此外，在心理健康月，我校学生发展中心的老师们还组织了面向全校师生的“五育润心，悦享青春——趣味心理市集”活动；高三教研组联合体育教研组的老师们为高三考生带来了“身心共舞，活力释放——高考助力特色体育活动”；高一高二年级组还开展了“五育润心，沐光同行——心理主题班会评比”和“心绘‘扬笑笑’，情意满校园——心理漫画与手抄报创作征集”等。

经过一系列的心理健康教育活动，我校的心理健康宣传教育月圆满落下帷幕。我们相信，这些活动已经在同学们心中播下了心理健康的种子。我们将努力开展更多精彩的心理健康教育活动，共同营造更加健康与快乐的校园环境。