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  [组图]扬州中学高三年级开展“管理情绪”主题班会活动           ★★★
关注学生心理,培养抗压能力
扬州中学高三年级开展“管理情绪”主题班会活动
作者:佚名    新闻来源:本站原创    点击数:750    更新时间:2021-9-12

 

  自8月上旬起,我校高三年级已经开展了3周线上录播课程和2周线上直播课程。经历了一个多月的线上学习,有同学可能已逐渐失去刚开始时的新鲜感,进入了疲劳期,甚至出现不同程度的心理压力和心理焦虑。鉴于此种情况发生的可能性与帮助学生缓解内心压力和焦虑的需要,9月11日上午,我校高三年级各班开展了“管理情绪”主题班会活动。



  首先,我校学生发展中心的丁雨朦老师给同学们带来了《理解情绪》的微讲座。丁老师分别从“什么是情绪”“如何看待情绪”“如何缓解情绪”三个方面展开话题,帮助同学们很好地认识了自己的情绪,学会了要正确看待自己的情绪,并引导同学们去探寻合理解压与调整心态的方法。





  然后,各班同学进行了线上互动交流,不少同学吐露自己在学习中出现的焦虑和压力,还有同学就自己如何排解压力、调整情绪的方法与同学们一起分享。有的同学表示:“能有这样一个机会去倾诉自己的压力,这本身就是一种缓解和释放”;也有同学表示:“这次班会开得非常及时且有意义,对我们很有帮助”。





  最后,各班班主任也就情绪的管理分享了自己的认识和方法。比如,有的班主任在班会总结中说道:有情绪是正常的。喜怒哀乐人之常情,我们应该正确看待自己情绪的变化。但有些不良情绪是可以避免的。很多情况下焦虑情绪的产生,是因为我们没有合理规划、没有做好充分的准备而导致紧张、慌乱、急躁,有时甚至会莫名其妙的发火。要避免这些问题,我们就要就好好行动起来,让合理安排时间成为一种常态,让坚持自律成为一种优秀习惯。而缓解压力和情绪的最好方法就是来一场大汗淋漓的运动,也可以找一个没人的地方大声喊出来,你的心情就会舒服很多。

  总之,疫情期间,我校高三年级不仅组织了内容翔实的常态课、精彩纷呈的云体育课与动手实操的劳动课,更关注学生心理健康与学生的持久发展,进一步彰显了我校“五育并举,融合育人”的教育理念。

 

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